【Miuo】过年吃胖了吗？推荐2本书+1部纪录片 今天是大年初1，俗语说，每逢佳节胖3斤，过年吃吃喝喝，大家都胖了吗。。。其实对我这类之前微胖过、然后通过辛苦的健身+控制饮食瘦下来的人，对“发胖”是多多少少有很多焦虑感的。但是自从我前阵子无意间看了那本《30岁这样吃，代谢好就不难瘦》后，又看完了《谷物大脑》、《运动饮食1:9》，这几天又看完了1本叫《我们为何会发胖》的书，还有1个纪录片叫做《1部关于糖的电影》，感觉自己的知识库又刷新了，之前的瘦身饮食、营养知识，被颠覆的彻完全底！我强烈建议有减肥需求、怎样运动也瘦不下来、吃中移动女欧式酒店女工作服工作服很少还瘦不下来的同学们，趁着这几天假期有空，可以去看看《我们为何会发胖》和《谷物大脑》这两本

今天是大年初1，俗语说，每逢佳节胖3斤，过年吃吃喝喝新疆制服定制公司
，大家都胖了吗。。。

其实对我这类之前微胖过、然后通过辛苦的健身+控制饮食瘦下来的人，对“发胖”是多多少少有很多焦虑感的。

但是自从我医院关于工作服的规定
前阵子无意间看了那本《3中铁工作服什么样
0岁这样吃，代谢好就不难瘦》后，又看完了《谷物大脑》、《运动饮食1:9》，这几天又看完了1本叫《我西安工作服印字批发
们为何会发胖》的书，还有1个纪录片叫做《1部关于糖的电影》，感觉自己的知识库又刷新了，之前的瘦身饮食、营养知识，被颠覆的彻完全底！

我强烈建议有减肥需求、怎样运动也瘦不下来、吃很少还瘦不下来的同学们，趁着这几天假期有空，可以去看看《我们为何会发胖》和《谷物大脑》这两本书，和《1部关于糖的电影》这个纪录片！ 我想你们会有打开新世界大门的感觉的！

《我们为何会发胖》和《谷物大脑》都是美国营养学家写的，比较专业，讲的非常细，从美国人体重超标的历史、社会文化、生物特性和原理，1直剖析到发胖和各种健康问题的缘由和改变的方法（其中包乃至还包括皮肤问题、情绪问题）；而《1部关于糖的电影》比较轻松有趣，是1个澳大利亚男士自己亲身做的实验记录。

《1部关于糖的电影》大家可以去B站（bilibili）直接搜索标安徽省工作服招标
题看。

-

希望给为减肥、饮食有苦恼的同学，江阴外贸工作服
1些灵感和启发。